オンラインレッスン

NEW 2024年9月のスケジュールをご確認ください。

各項目のこちらのボタンを押下してご購入ください

【レッスン内容】

新月メディテーション30（運動強度★低）／1,100円
新月の夜にメディテーション（瞑想）を行います
マインドのリセット・心身の浄化の効果が期待できます。
 ガイド瞑想で集中を高め、精神の鎮静を図ります 心を静めたい方、マインドをリラックスさせたい方にお勧めです

新月メディテーション　9/3日（火） 20:30-21:00

ヨーガセラピー60（運動強度★★中）／1,100円
内観を深めることで、ココロとカラダを整えるヨーガ療法
ヨガのアサナ（ポーズ）、プラーナヤマ（呼吸法）、瞑想などの技法を使い、自律神経を整え、ストレスをためにくいココロとカラダをつくります。
日常生活でストレスを感じる、ココロを落ち着けたい、眠れないなどの不定愁訴にお悩みの方にお勧め。

ヨーガセラピー　9/7日（土） 13:00-14:00

ヨーガセラピー　9/14日（土） 13:00-14:00

ヨーガセラピー　9/21日（土） 13:00-14:00

ヨーガセラピー　9/28日（土） 13:00-14:00

ヴィンヤサフロー60（運動強度中～高★★★）／1,100円
太陽礼拝を行います
様々なアサナ（ポーズ）をフロースタイルで行うヨガのクラス

ヴィンヤサフロー　9/7日（土）14:30-15:30

ヴィンヤサフロー　9/21日（土）14:30-15:30

マットピラティス60（運動強度★★中）／1,100円
カラダの動きに呼吸を合わせ、インナーマッスル（カラダの深層部の筋肉）を目覚めさせるとともに体幹部を強化します。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため、幅広い年齢層の方に適したエクササイズです
骨盤を安定させるエクササイズを行うことで、体幹部の強化、姿勢の改善、肩こり・腰痛の解消などの効果が期待できます

マットピラティス　9/14日（土）14:30-15:30

マットピラティス　9/28日（土）14:30-15:30

朝ヨガ45（運動強度★★中）／1,100円
一日のはじまりに、自然に感謝する太陽礼拝を行いカラダとココロを整えます。
フロースタイルでゆったりと行います。
※ヴィンヤサフローより、少し優しい強度で行います。

朝ヨガ　9/16日（月・祝日） 9:00-9:45

2024年9月分のオールレッスン／4,400円

2024年9月分のオールレッスン.。

2024年9月分のヨーガセラピー4レッスン／3,300円

2024年9月分のヨーガセラピー4レッスン

[subscribe] ALLレッスン／3,850円

オールレッスン／毎月20日更新。お得に購入できます。

[subscribe] ヨーガセラピー4レッスン／2,750円

ヨーガセラピー4レッスン／毎月20日更新。お得に購入できます。