オンラインレッスン

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上記オンラインレッスンのご利用案内をご確認の上お申込みをお願いいたします。


 

2024年7月のスケジュールをご確認ください。
 NEW 2024年8月のスケジュールをご確認ください。

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【レッスン内容】



ヨーガセラピー60(運動強度★★中)/1,100円

内観を深めることで、ココロとカラダを整えるヨーガ療法
ヨガのアサナ(ポーズ)、プラーナヤマ(呼吸法)、瞑想などの技法を使い、自律神経を整え、ストレスをためにくいココロとカラダをつくります
日常生活でストレスを感じる、ココロを落ち着けたい、眠れないなどの不定愁訴にお悩みの方にお勧め。

ヨーガセラピー 7/6日(土) 13:00-14:00


 

ヨーガセラピー 7/13日(土) 13:00-14:00


 

ヨーガセラピー 7/20日(土) 13:00-14:00


 

ヨーガセラピー 7/27日(土) 13:00-14:00


 

ヨーガセラピー 8/3日(土) 13:00-14:00


 

ヨーガセラピー 8/10日(土) 13:00-14:00


 

ヨーガセラピー 8/26日(月) 20:30-21:30


 

ヨーガセラピー 8/31日(土) 13:00-14:00


 

 



ヴィンヤサフロー60(運動強度中~高★★★)/1,100円

太陽礼拝を行います 様々なアサナ(ポーズ)をフロースタイルで行うヨガのクラス

ヴィンヤサフロー 7/20日(土)14:30-15:30


 


ヴィンヤサフロー 8/3日(土)14:30-15:30


 


ヴィンヤサフロー 8/31日(土)14:30-15:30


 


 



マットピラティス60(運動強度★★中)/1,100円

カラダの動きに呼吸を合わせ、インナーマッスル(カラダの深層部の筋肉)を目覚めさせるとともに体幹部を強化します。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため、幅広い年齢層の方に適したエクササイズです
骨盤を安定させるエクササイズを行うことで、 体幹部の強化、姿勢の改善、肩こり・腰痛の解消などの効果が期待できます

マットピラティス 7/13日(土)14:30-15:30


 


マットピラティス 7/27日(土)14:30-15:30


 


マットピラティス 8/4日(日)17:00-18:00


 


マットピラティス 8/10日(土)14:30-15:30


 


 



朝ヨガ(運動強度★★中)/1,100円

一日のはじまりに、自然に感謝する太陽礼拝を行いカラダとココロを整えます。
フロースタイルでゆったりと行います。
※ヴィンヤサフローより、少し優しい強度で行います。

朝ヨガ 7/15日(月・祝日 9:00-9:45


 




ヨーガニドラ 30(運動強度★低)/1,100円

眠りのヨガ シャバアサナで瞑想状態に入り、身体・マインド・心をリラックスさせる効果が期待できます。

ヨーガニドラ 30 7/26日(金) 20:30-21:00


 




おやすみヨガ 30(運動強度★低)/1,100円

良い睡眠に入るために、身体をほぐし心をリラックスさせます。暗めのお部屋で行いましょう。

おやすみヨガ 30 8/9日(金) 20:30-21:00


 




呼吸セラピーヨガ 30(運動強度★低)/1,100円

呼吸の意識を誘導し、瞑想的にアサナを行います。心と身体を呼吸で癒すヨーガセラピーです。

おやすみヨガ 30 8/30日(金) 20:30-21:00


 




2024年7月分のオールレッスン/4,400円

2024年7月分のオールレッスン



2024年7月分のヨーガセラピー4レッスン/3,300円

2024年7月分のヨーガセラピー4レッスン



2024年8月分のオールレッスン/4,400円

2024年8月分のオールレッスン

 



2024年8月分のヨーガセラピー4レッスン/3,300円

2024年8月分のヨーガセラピー4レッスン

 



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