オンラインレッスン
上記オンラインレッスンのご利用案内をご確認の上お申込みをお願いいたします。
NEW 2025年4月のスケジュールをご確認ください。
2025年3月のスケジュールをご確認ください。
各項目のこちらのボタンを押下してご購入くださいませ
【レッスン内容】
ヨーガセラピー 60(運動強度★★中)/1,100円
内観を深めることで、ココロとカラダを整えるヨーガ療法。
ヨガのアサナ(ポーズ)プラーナヤマ(呼吸法)瞑想などの技法を使い、自律神経を整え、ストレスをためにくいココロとカラダをつくります。
日常生活でストレスを感じる、ココロを落ち着けたい、眠れないなどの不定愁訴にお悩みの方にお勧めです。
ヨーガセラピー 2025年3/22日(土) 13:00-14:00
ヨーガセラピー 2025年3/29日(土) 13:00-14:00
ヨーガセラピー 2025年4/5日(土) 13:00-14:00
ヨーガセラピー 2025年4/12日(土) 13:00-14:00
ヨーガセラピー 2025年4/19日(土) 13:00-14:00
ヨーガセラピー 2025年4/26日(土) 13:00-14:00
ヴィンヤサフロー 60(運動強度中~高★★★)/1,100円
太陽礼拝を行います。
様々なアサナ(ポーズ)をフロースタイルで行うヨガのクラス
ヴィンヤサフロー 2025年3/22日(土)14:30-15:30
ヴィンヤサフロー 2025年4/5日(土)14:30-15:30
ヴィンヤサフロー 2025年4/19日(土)14:30-15:30
マットピラティス 60(運動強度★★中)/1,100円
カラダの動きに呼吸を合わせ、インナーマッスル(カラダの深層部の筋肉)を目覚めさせるとともに体幹部を強化します。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため、幅広い年齢層の方に適したエクササイズです。
骨盤を安定させるエクササイズを行うことで、 体幹部の強化、姿勢の改善、肩こり・腰痛の解消などの効果が期待できます。
マットピラティス 2025年3/29日(土)14:30-15:30
マットピラティス 2025年4/12日(土)14:30-15:30
マットピラティス 2025年4/26日(土)14:30-15:30
フローヨガ 30(運動強度★★中)/1,100円
アサナ(ポーズ)とアサナを緩やかに繋ぐフロースタイルで行います。
難しいアサナは行わないので安心してご参加ください。
フローヨガ 2025年4/13日(日) 17:00-17:30
朝ヨガ 45(運動強度★★中)/1,100円
一日のはじまりに、自然に感謝する太陽礼拝を行いカラダとココロを整えます。フロースタイルでゆったりと行います。
※ヴィンヤサフローより、少し優しい強度で行います。
朝ヨガ 2025年4/27日(日) 9:00-9:45
2025年4月分のオールレッスン/4,400円
2025年4月分のオールレッスン
2025年4月分のヨーガセラピー4レッスン/3,300円
2025年4月分のヨーガセラピー4レッスン
[subscribe] ALLレッスン/3,850円
オールレッスン/毎月20日更新。お得に購入できます。
[subscribe] ヨーガセラピー4レッスン/2,750円
ヨーガセラピー4レッスン/毎月20日更新。お得に購入できます。