プログラム

完全少人数制で「ココロ」「カラダ」の両面からアプローチし、より健康増進、Quality of Lifeの向上のためのサポートを行う

ヨガ＆フィットネススタジオ「サン・タ」

お申し込み・お問い合わせ

ご希望のプログラム、お時間とお名前・年齢・性別・既往症などをお聞かせください。
メール・ラインの場合は返信を持ってご予約完了となります。
他、ご不明な点、ご心配な点などございましたらご遠慮なくご相談ください。

お電話は090-3674-3731（田中）まで

メールはsun.tha@icloud.comまでお願いします。

LINE（Yoga&Fitness Sun・Tha）でも受け付けています。

【レッスン会場】

〒950-0993 新潟県新潟市中央区上所中１丁目６−４

【プログラムご案内】

ハタ・ヨガ

ヨガ流派のルーツとされ、アサナ（ポーズ）を取り入れた最初の行法です。
レッスンは、未経験者でも無理なく安心して取り組めます。ココロとカラダを
整えたい方にお勧めです。

定員4名／1クラス

エアリアルヨガ

ハンモックのような天井から吊るされた布をプロップ
ス（補助具）として用いるヨガ。
ハンモックを使うことで、可動域・柔軟性・バランス能力を高め、カラダの正しい使い方を身につけることができます。

定員4名／1クラス

マットピラティス

負荷が少なく、動きがゆるやかなため、広い年齢層の方に適したエクササイズです。
骨盤を安定させるエクササイズを行うことで、体幹部の強化、姿勢の改善、肩こり・腰痛の解消などの効果が期待できます。

定員4名／1クラス

シルクサスペンション

不安定な空中でエクササイズを行うことで、バランス能力が向上し、普段使わないインナーマッスルを使う事が可能になり、筋バ
ランスや身体機能・柔軟性の向上・姿勢改善が期待できます。

定員4名／1クラス

姿勢測定＋カウンセリング

良い姿勢で生活したい、肩こり・腰痛を改善したい、ダイエットしたいなど
様々な目的にあわせ、運動プログラムの紹介、生活スタイルの提案をさせていただきます。

定員1名／1クラス

お申し込み・お問い合わせ

お電話は090-3674-3731（田中）まで

メールはsun.tha@icloud.comまでお願いします。

LINE（Yoga&Fitness Sun・Tha）でも受け付けています。

【新型コロナウイルス対策】

レッスンは少人数であることはもちろん。衛生管理を徹底して行っております。
ご安心してご来場ください。

お客様にもレッスン当日の健康チェックのご協力をお願いします。